Μειώστε άγχος και καρδιακούς παλμούς συμβιώνοντας με σκύλο

Ένα είναι βέβαιο ότι στα χρόνια της κρίσης που βιώνουμε αυξήθηκαν κατά πολύ οι άνθρωποι στην Ελλάδα που ζήτησαν τη βοήθεια του σκύλου… Ετσι αυξήθηκαν κατά πολύ οι υιοθεσίες και ο έλληνας ήρθε πιο κοντά στον καλύτερο φίλο του ανθρώπου. Αυτή η επιλογή πολλών συνανθρώπων μας δεν ήρθε τυχαία αλλά ήταν αποτέλεσμα των αγχωτικών καταστάσεων που βιώνει η ελληνική κοινωνία εξαιτίας των ατέρμονων και αδιέξοδων μνημονιακών πολιτικών… 

dog hug

Πράγματι έρευνες που έχουν γίνει έχουν καταδείξει ότι η επαφή με τον χνουδωτό καλύτερο φίλο του ανθρώπου μειώνει τα επίπεδα άγχους σε τέτοιο βαθμό που ο άνθρωπος ηρεμεί…

dog huga

Είτε χαϊδεύοντας είτε μιλώντας στο σκύλος σας, ακόμη και παίζοντας μαζί του, επιτυγχάνετε να μειώσετε έως εξαφανίσετε τις ορμόνες του στρες, σύμφωνα με μελέτες. Αναλυτικότερα οι έρευνες έχουν καταδείξει ότι ξεκινώντας να χαϊδεύετε το σκύλο σας και μέσα σε λίγα λεπτά της ώρας καταποντίζονται τα επίπεδα κορτιζόλης στο αίμα… Η κορτιζόλη θεωρείται η ορμόνη σου άγχους και συμβάλλει στην κόπωση, στην αύξηση του σωματικού βάρους και της γήρανσης…
Η δράση της ενδορφίνης
Η άμεση επαφή, τα παιχνίδι και το χάδι στο σκύλο σας φέρνει στο μείγμα του εσωτερικού σας ορμονικού εργαστηρίου τις ενδορφίνες, η απελευθέρωση των οποίων φέρνει καλή διάθεση και σας ηρεμεί ενώ αυτές εξακολουθούν να υπάρχουν στην κυκλοφορία του αίματος πολύ καιρό μετά το τέλος του παιχνιδιού. Η International Journal of Workplace Health Management μάλιστα μετά από έρευνα απέδειξε ότι όσοι εργαζόμενοι επιλέγουν να απασχολούνται έχοντας στα πόδια τους τον αγαπημένο τους φίλο μειώνουν τα επίπεδα εργασιακού στρες ενώ δηλώνουν περισσότερο ευτυχισμένοι στο εργασιακό τους περιβάλλον

dog hug2
Αποφύγετε το έμφραγμα, συμβιώστε με σκύλο
Μπορεί η επαφή με ένα σκύλο να μας αποτρέψει από την καρδιοπάθεια; Η επιστήμη όσο και αν φαίνεται απίστευτο έχει απαντήσει θετικά. Συγκεκριμένα μελέτες έχουν δείξει ότι το χαϊδεμα ένος σκύλου μειώνει τον καρδιακό ρυθμό! Οι ίδιες μελέτες κατέδειξαν ότι οι ιδιοκτήτες σκύλων είναι πιο πιθανό να έχουν μια υγιή καρδιά (σ’ αυτό βέβαια βοηθά και το περπάτημα που συνεπάγεται η βόλτα του σκύλου μας). Οι έρευνες πάντως δείχνουν ότι οι άνδρες ιδιοκτήτες σκύλων έχουν την τάση να εμφανίσουν μειωμένο ποσοστό καρδιακών παθήσεων.

dog hug4